Newsletter Juni 2012

"Lachend, lachend, lachend zieht der Sommer über das Land ..." - ein Sommerlied, das die Kinder in diesen Tagen mit fröhlicher Stimme singen, begleitet mich. Die satte Natur, die Farben der Blüten, der Geruch des gemähten Grases, das Zirpen der Grillen, die köstliche Eiscreme lassen keinen Zweifel aufkommen: der Sommer ist da!
Für mich ist der Tag des Sommeranfangs immer ein besonderer Tag, nicht nur, weil das Datum mich an meine Geburt erinnert, sondern auch weil ich weiß, dass nun die Tage wieder ein wenig kürzer werden.
Ich denke an die Geschichte von der Maus Frederick, die zur Zeit der Sammlung von Nahrung für die kalten Wintertage damit beschäftigt ist, die Farben des Sommers, das Licht und innere Einsichten in sich aufzunehmen. Seine Mausekollegen sind etwas befremdet von Frederick, der scheinbar faul in Gras sitzt und in den Himmel starrt. Es gibt so viel zu tun und es ist so wichtig die Lager mit Saaten und Nüssen zu füllen. Müßiggang ist da nicht angebracht. Als aber dann im Winter die Nächte länger werden und die Vorräte aufgebraucht sind, packt schließlich Frederick aus: er erzählt vom den Farben, vom strahlenden Licht der Tage und berührt die kleinen Mauseherzen, so dass es allen ganz warm wird und die Sommersonne das Dunkel des Winters erhellt.
Der Sommer ist die Zeit des Genießens und der Erholung. "Der Mensch lebt nicht vom Brot allein", sagt Jesus. Es ist wichtig, dass wir uns daran erinnern: die Welt ist da, damit wir sie genießen. Jeder Moment ist Fülle. Die sommerliche Natur erzählt uns davon. Das Jesuszitat geht weiter: "... sondern von jedem Wort, das aus dem Mund Gottes kommt." Im Sommer sind für meine Ohren Gottes Worte unüberhörbar.
Ich lache ihm herzlich entgegen.
Ich wünsche allen eine genussreiche Zeit.
Damiano

In diesem Newsletter möchte ich euch auf zwei Veranstaltungen hinweisen:

Norman Blanchard - Einzelsitzungen und Workshops
In der Woche vom 9. bis 15. Juli ist Norman Blanchard, ein kraftvoller Heiler und Seher, bei uns im Engeldörfle zu Gast. Er bietet Einzelsitzungen an und leitet am Wochenende, 14./15. Juli,  gemeinsam mit Roman Leitner-Shamov ein Seminar mit dem Titel "In Verbindung mit dir selbst".
Ich kann die Arbeit von Norman von Herzen empfehlen. Er ist ein wunderbarer Mensch mit direkter Anbindung an das Göttliche. Nicht, dass wir nicht alle in dieser Anbindung leben würden, aber einige von uns - und so gewiss Norman - haben eine Fähigkeit, den "Spirit" durch sich handeln und sprechen zu lassen. Diese Erfahrung kann heilsam und erhellend sein.
Wer dazu mehr wissen möchte, kann sich hier den Flyer als pdf-Datei herunterladen.

Gestalttherapie-Fortbildung: Neue Gruppe im Herbst
Im Herbst beginnt die neue Fortbildungsgruppe im Gestalt-Forum Freiburg.
Wer daran Interesse hat und/oder Gestalttherapie in Aktion erleben möchte, ist ganz herzlich zu einem Info-Tag am 21. Juli 2012, von 10:00 bis 18:00 Uhr, eingeladen. An diesem Tag werden wir aus dem reichen Schatz der Gestalt-Arbeit einige Perlen auswählen und erfahrbar machen. Die Elemente der Fortbildung werden vorgestellt und es besteht die Möglichkeit, mich in meiner Arbeit kennen zu lernen.
Die Kosten betragen 50,- €. Bei Abschluss eines Fortbildungsvertrages wird der Betrag verrechnet.
Weitere Infos zur Fortbildung  (Termine, Kosten, Curriculum): www.gestalt-freiburg.de

Rückschau:
Anfang Juni fand unter dem Titel "Work'n'Retreat" eine Arbeitswoche bei uns statt. Eine Gruppe von Männern und Frauen widmete in diesen Tagen ihre Arbeitskraft dem Aufräumen des Schweinestalls, des Dachbodens und des Gewölbekellers. Viel alter Kram tauchte auf und konnte entsorgt werden. Wir revanchierten uns mit freier Kost und Unterkunft sowie täglichen Gruppensessions, die Möglichkeiten boten, den eigenen inneren Kram aufzuspüren und loszulassen. Wir hatten eine wunderbare Zeit.
In dem aufgeräumten Gewölbekeller fand nun gestern auch das erste Konzert statt. Sonja Kreiner erfüllte den Raum und unsere Herzen mit ihrem Gesang von Liedern aus unterschiedlichen Traditionen. Mit dem Abend ging nun ein weiterer Wunsch in Erfüllung: den Gewölbekeller zu einem Ort des kulturellen Austauschs werden zu lassen. Konzerte, Lesungen und andere künstlerische Darstellungen werden folgen. Wir freuen uns über Anregungen und Vorschläge.
Hier gibt es einen kurzen Ausschnitt des gestrigen Konzertes (27. Juli 2012) mit Sonja Kreiner

Wer sich mit mir auf facebook verbinden möchte, hier ist mein Profil: www.facebook.com/damiano.noethen

Aus meinem Bücherregal

Ich habe begonnen, eine persönliche Literaturliste zu erstellen.
Es wird eine Liste der Bücher, die mich auf meinem Weg begleitet haben, die mich inspirierten und mir neue Einsichten ermöglichten.
Diese Liste ist noch unvollständig und das wird sie wahrscheinlich immer bleiben.
Hier ist sie: Aus meinem Bücherregal


Viel Spass beim Schmöckern!

Nahrung für's Gehirn

Im Rahmen unseres Gesundheitsprojektes 2012 meldeten sich Helmut Christof und ich mal wieder zu Wort und eröffneten mit der Telefonkonferenz am 23.4. einen neuen Themenkreis, innerhalb dessen wir uns mit unterschiedlichen Aspekte unserer Gehirnfunktionen beschäftigen. Wir stellen uns die Frage, wie wir das Potential dieses faszinierenden Organs ausschöpfen können. Das Thema ist so komplex, dass wir lediglich Geschmack machen können, sich weiter damit zu beschäftigen. Literatur, auch solche, die man lesen kann, auch wenn man nicht zuvor Neurobiologie studiert hat, gibt es inzwischen genug. Autoren wie Gerald Hüther und Manfred Spitzer haben viel dafür getan, dass die neuen Erkenntnisse der Gehirnforschung Verbreitung finden. Ein paar Bücher, die lesenswert finde gebe ich unten an. Neben dem Mitschnitt unserer Telefonkonferenz, habe ich auf dem Blog noch einige Videos von Hüther und Spitzer sowie einen sehr interessanten Zweiteiler, der von Arte gesendet wurde, mit dem Titel: Das automatische Gehirn.


Hier die Medien:




9. Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Fit, wach und ausgeglichen - Nahrung für's Gehirn (23.4.2012) 

Videos:

Das automatische Gehirn (Arte-Doku, unterhaltsam und informativ)

Gehirnforschung: Dr. Gerald Hüther

Gehirnforschung: Dr. Manfred Spitzer

Eine persönliche Literaturauswahl zum Thema:

Rita Carter, Gehirn und Geist. Eine Entdeckungsreise ins Innere unserer Köpfe, Heidelberg 2012.

Petra Wenzel, schlau gelaunt. Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung, Bad Steben 2011.

Gerald Hüther, Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn, 2010.

Gerald Hüther, Was wir sind und was wir sein könnten. Ein neurobiologischer Mutmacher, Frankfurt a.M. 2011.

Manfred Spitzer, Selbstbestimmen. Gehirnforschung und die Frage Was sollen wir tun, Heidelberg 2008.

Manfred Spitzer, Geist im Netz. Modelle für Lernen, Denken und Handeln, Heidelberg/Berlin 2000.

Manfred Spitzer, Nervensache. Geschichten vom Gehirn, Stuttgart 2005.

Johann Caspar Rüegg, Mind & Body. Wie unser Gehirn die Gesundheit beeinflusst, Stuttgart 2011.

Antonio Damasio, Selbst ist der Mensch. Körper, geist und die Entstehung des menschlichen Bewusstseins, München 2011.

Michael Gazzaniga, Die Ich-Illusion. Wie Bewusstsein und freier Wille entstehen, München 2012.

Alberto Villoldo/David Perlmutter, Das erleuchtete Gehirn. Mit Schamanismus und Neurowissenschaft das Geheimnis gesunder Zellen entdecken, München 2011.

etwas ältere Literatur:
Michael Hutchison, Megabrain. Geist und Maschine, Basel 1989.

Johannes Holler, Das neue Gehirn, Gehirntechnologie und Bewusstseinserweiterung. Handbuch zum Gebrauch von Gehirn und Nervenzellen, Südergellersen 1989.

Arthur Winter/Ruth Winter, Brain Food. Nahrung für's Gehirn. Richtige Ernährung zur Steigerung der Gehirnleistung und Intelligenz, Südergellersen 1989.

Viel Spass beim Forschen und Entdecken!

Newsletter April 2012

Buddha erzählte in einem Sutra eine Parabel:
Ein Mann, der über eine Ebene reiste, stieß auf einen Tiger. Er floh, den Tiger hinter sich. Als er an einen Abgrund kam, suchte er Halt an der Wurzel eines wilden Weinstocks und schwang sich über die Kante. Der Tiger beschnupperte ihn von oben. Zitternd schaute der Mann hinab, wo weit unten ein anderer Tiger darauf wartete, ihn zu fressen. Nur der Wein hielt ihn.
Zwei Mäuse, eine weiße und eine schwarze, machten sich daran, nach und nach die Weinwurzel durchzubeißen. Der Mann sah eine saftige Erdbeere neben sich. Während er sich mit der einen Hand am Wein festhielt, pflückte er mit der anderen die Erdbeere.
Wie süß sie schmeckte.

 In diesem Sinne wünsche ich euch viel Genuss in diesen Frühlingstagen
                 Damiano S. Nöthen

(Text aus: Paul Reps, Ohne Worte - ohne Schweigen, Barth-Verlag 1995)

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Work 'n' Retreat

30. April bis 6. Mai 2012  im Meditations- und Seminarzentrum Engeldörfle
Das Meditations- und Seminarzentrum geht in die nächste Phase der Renovierung und Gestaltung. Wir planen den Ausbau eines Dachbodens als zusätzlichen Schlafplatz und die Gestaltung des Gewölbekellers als Kulturcafé. Dazu brauchen wir tatkräftige Unterstützung.

So laden wir auch dieses Jahr ein, miteinander zu arbeiten und sich in Meditation und Gruppensessions zu begegnen. Wir bieten als Gegenleistung für die Arbeit freie Unterkunft und Verpflegung sowie tägliche Meditation und geleitete Gruppensitzungen an. Wer das Gestalt-Schnupperseminar am Samstag, den 5. Mai mitmachen möchte, ist dazu herzlich eingeladen, die Teilnahme ist dann kostenfrei.

Bei unserer letzten Aktion im vergangenen Frühjahr, waren wir erstaunt in welch kurzer Zeit wir gemeinsam den Mühlbach frei geschaufelt haben, so dass das Wasser wieder fließen konnte. Wir hatten sehr viel Freude miteinander und nahe Begegnungen.

Wir bitten um baldige Anmeldung und freuen uns jetzt schon auf diese gemeinsame Zeit.
  

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Gestalttherapie-Ausbildung am Gestalt-Forum Freiburg

Sommerintensiv 

Vom 29. August. bis 7. September 2012 findet im Rahmen der Fortbildung ein Gestalt-Sommerintensiv statt. Das Sommerintensiv ist ein Trainings-Seminar im Rahmen der Fortbildung von Gestalt-Therapeuten am Gestalt-Forum Freiburg. Dem Kurs liegt eine Struktur zugrunde, die den persönlichen Prozess mit professioneller Weiterbildung kombiniert.

Die Kombination aus Selbsterfahrung als Klient und Arbeit­ als Therapeut/Berater unter Supervision ermöglicht intensives Lernen auf persönlicher und professioner Ebene.

Flyer mit Einzelheiten zum Download

Termin:  29. August. bis 7. September 2012.
Kosten: für Fortbildungs-Teilnehmer 520,- €, ansonsten 660,- €. Hinzu kommen die Kosten für Verpflegung und ggf. Unterkunft.

Die noch zur Verfügung stehenden Plätze sind begrenzt, daher ist eine rasche Anmeldung ratsam.

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Gestalt-Schnupperseminar

Am Samstag, den 5. Mai findet von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr ein Schnupperseminar statt, bei dem die Möglichkeit besteht, Gestalttherapie in Aktion kennen zu lernen.

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Neue Fortbildungsgruppe 2012

Der Beginn der nächsten Fortbildungsgruppe ist für Herbst 2012 geplant.

 

Infos unter: www.gestalt-freiburg.de

  

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Liebe und Vergebung

Workshops mit Leonard Shaw, Seattle, in Marburg, Köln, Berlin und Wien
Ich freue mich sehr, auf ein Seminar meines geschätzten Lehrers Leonard Shaw hinweisen zu können. Er kommt im Mai nach Marburg, Köln, Berlin und Wien.

 Zu seiner Arbeit schreibt Leonard in einem persönlichen Brief:

“Ja, Liebe ist die Antwort. Wir alle haben in uns einen Kern von reiner Liebe. Manche Menschen haben den Kontakt mit dieser Liebe verloren. Sie wissen nicht, dass alles negative Verhalten aus Angst entsteht. Unterhalb dieser Angst lieben wir alle einander, selbst wenn uns dies nicht bewusst ist.“

Sein Ansatz ist sehr einfach: Wir haben jederzeit die Wahl, ob wir in einem Universum der Angst oder in einem Universum der Liebe leben wollen. Und wir treffen diese Wahl, jeden Moment. Leonard begleitet Menschen liebevoll und kompromisslos, er unterstützt uns darin, unseren persönlichen Entscheidungsprozess - Liebe oder Angst - klarer zu sehen. Er zeigt Möglichkeiten, sich mehr im Universum der Liebe aufzuhalten. Darin liegt für ihn die Hauptbedeutung des Wortes "Vergebung".

Für Therapeuten, die sich inspirieren lassen wollen und für Menschen, die bereit sind, Neues zu erkunden empfehle ich dieses Seminar von Herzen.

Nähere Einzelheiten hier: Flyer zum Download 

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Gesundheitsprojekt 2012

Fit, wach und ausgeglichen - Nahrung für's Gehirn
Seit Anfang des Jahres biete ich mit Helmut Christof und Liane Halasz Telefonkonferenzen zu Themen an, die unsere Gesundheit betreffen.
Der nächste Call zum Thema Fit, wach und ausgeglichen - Nahrung für's Gehirn findet am kommenden Montag, 23. April, um 21:00 Uhr. Es geht um den Zusammenhang von Ernährung, Gehirnaktivität, Bewusstsein und psychischer Verfassung.
Der Mitschnitt dieses Gesprächs kann ebenso wie die vergangenen hier auf meinem Blog angehört werden. Infos dazu gibt es unter gesund&fit@ineachmoment.de.

Wie funktioniert nun so ein Call (Telefonkonferenz)?
Die Einwahlnummer ist 089-121 405 900 (dies ist eine normale Münchner Telefonnummer, die Kosten sind die gleichen wie bei einem Anruf in eine Nachbarstadt, bei einer Flatrate natürlich kostenlos).
Eine Stimme fordert nun dazu auf, die Konferenzraum-Nummer einzugeben, diese lautet:· 53 739 # danach kommt die Aufforderung für die PIN 24 0 506 #
(also nach den Nummern noch die Raute-Taste drücken).

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Einzel- und Paarsitzungen jetzt auch in Freiburg

Ab sofort biete ich auch wieder Therapiesitzungen und Coachings in Freiburg an.
Termine nach Absprache.

Nahrungsmittelunverträglichkeit: Immunreaktionen auf Nahrungsmittel

Durch Reaktionen auf meine Anleitung zum Obst- und Gemüsefasten als ein effektiver Weg der Entgiftung und Entsäuerung wurde ich angeregt, etwas zu dem Thema "Nahrungsmittelunverträglichkeit" zu sagen. Das Thema ist da zu bedenken, wo Menschen den Eindruck haben, dass ihre Ernährung ihnen nicht gut tut, obwohl sie sich nach allen Regeln "gesund ernähren", ökologisch angebaute Lebensmittel einkaufen und diese achtsam und schonend zubereiten. Dann kann es sein, dass verschiedene Nahrungsmittelunverträglichkeiten vorliegen. Eine Art der Unverträglichkeit äußert sich in der immunologischen Reaktion des Organismus auf unverdaute Nahrung: der Körper reagiert also auf Nahrung mit Immunabwehr, ähnlich wie er auf körperfremde Stoffe, z.B. Krankheitserreger, die in den Körper eindringen, reagiert, um sie unschädlich zu machen. Ein folgenreicher Umstand für die Gesundheit und die Lebensqualität.

Im folgenden Mitschnitt einer Telefonkonferenz vom 27. März 2012 informiere ich ab Minute 15' 50''  über das Thema "Immunreaktionen auf Nahrungsmittel".


Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Obst- und Gemüsefasten (27.3.2012)
Themen: "Fragen zum mit Obst und Gemüsefasten - Immunreaktionen auf Nahrungsmittel (Nahrungsmittelunverträglichkeit)"

Was in den dem Call wenig zur Sprache kommt, ist die Möglichkeit, solche Unverträglichkeiten mittels IgG-Test zu dokumentieren. Wer dazu nähere Informationen möchte, kann sich an mich wenden.

Obst- und Gemüsefasten: Entschlacken, entgiften & entsäuern"

Im Zusammenhang mit unserem "Gesundheitsprojekts 2012" habe ich heute Abend im Rahmen einer Telefonkonferenz eine Einführung in ein 14-tägiges Obst- und Gemüsefasten (sog. Basenfasten) gegeben. Diese Art des Fastens, bei der ausschließlich Obst, Salat und Gemüse verzehrt wird, ist eine einfache und effektive Möglichkeit, den Entgiftungs- und Entsäuerungsprozess im Körper anzuregen.

Wer also in diesem beginnenden Frühjahr etwas Wohltuendes für Körper, Geist und Seele tun möchte, ist herzlich eingeladen, sich den Mitschnitt der Einführung in das Obst- und Gemüsefasten hier anzuhören:


Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Obst- und Gemüsefasten (20.3.2012)
Thema: "Entschlacken, entgiften, entsäuern durch Teilfasten mit Obst & Gemüse"



Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Obst- und Gemüsefasten (27.3.2012)
Themen: "Fragen zum mit Obst und Gemüsefasten - Immunreaktionen auf Nahrungsmittel (Nahrungsmittelunverträglichkeit)"




Weitere Calls gibt es übrigens: HIER


Im folgenden eine kurze Zusammenfassung der Anleitung in Stichworten: 

14 Tage ausschließlich Obst und Gemüse verzehren und auf protein- und kohlehydrathaltige Lebensmittel verzichten.

1. Empfohlene Nahrungsmittel sind

saures Obst, möglichst keine Früchte mit hohem Zuckeranteil wie Bananen oder Trauben

alle Gemüse, außer Kartoffel (weil zu kohlehydrathaltig) und Hülsenfrüchte (weil zu eiweißhaltig)

täglich eine halbe Avocado oder goldenen Leinsamen, damit die fettlöslichen Vitamine ausreichend vom Körper aufgenommen werden können

• kein Getreide
• kein Fett
• kein tierisches Eiweiß
• keine Hülsenfrüchte
• keine Nüsse und Samen
• kein Tofu
• abends möglichst keine Rohkost 

2. Getränke

Wasser

Kräuter- und Früchte-Tee

Ingwerwasser

Maximal ½ Liter Gemüsesaft am Tag

3. Als Zwischenmahlzeit

Sauerkraut und andere milchsauer vergorene Gemüse

(z.B. Rote Bete, Zwiebel, Gurke)

immer etwas zum "Knabbern" in der Nähe haben (geschnittenes Obst oder Gemüse)

frisch gekochtes Apfelmus oder auch aus dem Glas (möglichst Bioladen)

4. Körperliche Bewegung:

30 Minuten aerobe Bewegung (Wandern, Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen etc.)

Training in Fettverbrennungsfrequenz

5. Bittersalz

Ggf. kann zum Abführen Bittersalz (Magnesiumsulfat) genommen werden:

Abends etwas Wasser ins Glas, einen gestrichenen TL Bittersalz zugeben, umrühren und über Nacht stehen lassen (Bittersalzlösung ansetzen). Morgens unmittelbar nach dem Aufstehen die Bittersalzlösung mit warmem Wasser auf 250 ml auffüllen und zügig trinken. Nach 1 bis 2 Stunden sollten 1-3 Portionen flüssige Stühle abgehen, anschließend müsste über Stunden nichts mehr sein. Müssen Sie sofort oder im Tagesverlauf zu oft auf die Toilette gehen ist die Bittersalzmenge zu hoch und muss reduziert werden.

Frühestens nach einer halben Stunde zum Frühstück gehen.

Wenn keine flüssigen Stühle abgehen, am zweiten Tag zunächst einmalig eine halbe Stunde vor dem Mittagessen noch einmal die gleiche Bittersalzlösung. Wenn es funktioniert auf die Normaldosis morgens zurückgehen.

6. Hilfreichge Maßnahmen in der Krise

Durch die Ausleitung von Giften und Säuren kann es zwischenzeitlich zu Unwohlsein, Kopfschmerzen und Kreislaufschwankungen kommen. Folgende Maßnahmen können dann hilfreichs ein:

• Ausreichend trinken
• Einlauf mit körperwarmen Wasser (Irrigator aus der Apotheke)
• Wärmflasche auf Bauch
• Warme Leberwickel
• Ausruhen
• Innere Arbeit
• Bei stark aufgeblähtem Bauch und Spannungsgefühl:
     Nur saures Obst, morgens möglichst Apfelmus
     Nach 15:00 Uhr nur noch Gekochtes
• Fasten bringt häufig emotionale Inhalte an die Oberfläche. Die Bereitschaft, bewusst mit den auftauchenden Themen umzugehen, fördert den therapeutischen Nutzen der Fastenkur.

7. Mineralien und Vitalstoffe

Die Gabe von basischen Mineralien ggf. in Kombination mit hochwertigen Vitaminen und anderen Vitalstoffen kann den Ausleitungsprozess unterstützen und auch über die Zeit des Fastens hinaus die Versorgung des Körpers unterstützen. Eine Produkt-Empfehlung gebe ich gerne auf Anfrage: damiano@ineachmoment.de

Zu diesen Thema gibt es zwei Calls mit vielen Informationen: Entsäuern |  Vitalstoffe

Die nächste Telefonkonferenz findet am 27. März, um 21:00 Uhr statt. Wer daran teilnehmen möchte kann bei mir die Zugangsdaten anfordern.

Obst- und Gemüsefasten: Entschlacken, entsäuern & entgiften

Im Zusammenhang mit unserem "Gesundheitsprojekts 2012" habe ich mich spontan entschlossen, ein 14-tägiges Obst- und Gemüsefasten (sog. Basenfasten) noch vor Ostern anzuleiten und über Telefonkonferenzen zu begleiten. Diese Art des Fastens, bei der ausschließlich Obst, Salat und Gemüse verzehrt wird, ist eine einfache und effektive Möglichkeit, den Entgiftungs- und Entsäuerungsprozess im Körper anzuregen.

Wer also kurzentschlossen in diesem beginnenden Frühjahr etwas Wohltuendes für Körper, Geist und Seele tun möchte, ist herzlich eingeladen, sich die Einführung in das Obst- und Gemüsefasten am Dienstag, den 20. März, um 21:00 Uhr, dem diesjährigen Frühlingsbeginn, am Telefon. Die Zugangsdaten zu dieser Telefonkonferenz teile ich nach Anmeldung mit. Die Teilnahme ist kostenlos.

Wer keine Gelegenheit hat, live dabei zu sein, kann den Mitschitt auch im Internet anhören. Den Link teile ich gerne mit.