Mittwoch, 28. März 2012

Nahrungsmittelunverträglichkeit: Immunreaktionen auf Nahrungsmittel

Durch Reaktionen auf meine Anleitung zum Obst- und Gemüsefasten als ein effektiver Weg der Entgiftung und Entsäuerung wurde ich angeregt, etwas zu dem Thema "Nahrungsmittelunverträglichkeit" zu sagen. Das Thema ist da zu bedenken, wo Menschen den Eindruck haben, dass ihre Ernährung ihnen nicht gut tut, obwohl sie sich nach allen Regeln "gesund ernähren", ökologisch angebaute Lebensmittel einkaufen und diese achtsam und schonend zubereiten. Dann kann es sein, dass verschiedene Nahrungsmittelunverträglichkeiten vorliegen. Eine Art der Unverträglichkeit äußert sich in der immunologischen Reaktion des Organismus auf unverdaute Nahrung: der Körper reagiert also auf Nahrung mit Immunabwehr, ähnlich wie er auf körperfremde Stoffe, z.B. Krankheitserreger, die in den Körper eindringen, reagiert, um sie unschädlich zu machen. Ein folgenreicher Umstand für die Gesundheit und die Lebensqualität.

Im folgenden Mitschnitt einer Telefonkonferenz vom 27. März 2012 informiere ich ab Minute 15' 50''  über das Thema "Immunreaktionen auf Nahrungsmittel".


Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Obst- und Gemüsefasten (27.3.2012)
Themen: "Fragen zum mit Obst und Gemüsefasten - Immunreaktionen auf Nahrungsmittel (Nahrungsmittelunverträglichkeit)"



Was in den dem Call wenig zur Sprache kommt, ist die Möglichkeit, solche Unverträglichkeiten mittels IgG-Test zu dokumentieren. Wer dazu nähere Informationen möchte, kann sich an mich wenden.





Dienstag, 20. März 2012

Obst- und Gemüsefasten: Entschlacken, entgiften & entsäuern"


Im Zusammenhang mit unserem "Gesundheitsprojekts 2012" habe ich heute Abend im Rahmen einer Telefonkonferenz eine Einführung in ein 14-tägiges Obst- und Gemüsefasten (sog. Basenfasten) gegeben. Diese Art des Fastens, bei der ausschließlich Obst, Salat und Gemüse verzehrt wird, ist eine einfache und effektive Möglichkeit, den Entgiftungs- und Entsäuerungsprozess im Körper anzuregen.

Wer also in diesem beginnenden Frühjahr etwas Wohltuendes für Körper, Geist und Seele tun möchte, ist herzlich eingeladen, sich den Mitschnitt der Einführung in das Obst- und Gemüsefasten hier anzuhören:


Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Obst- und Gemüsefasten (20.3.2012)
Thema: "Entschlacken, entgiften, entsäuern durch Teilfasten mit Obst & Gemüse"



Call zum Gesundheitsprojekt 2012 - Obst- und Gemüsefasten (27.3.2012)
Themen: "Fragen zum mit Obst und Gemüsefasten - Immunreaktionen auf Nahrungsmittel (Nahrungsmittelunverträglichkeit)"




Weitere Calls gibt es übrigens: HIER


Im folgenden eine kurze Zusammenfassung der Anleitung in Stichworten: 


14 Tage ausschließlich Obst und Gemüse verzehren und auf protein- und kohlehydrathaltige Lebensmittel verzichten.

1. Empfohlene Nahrungsmittel sind
saures Obst, möglichst keine Früchte mit hohem Zuckeranteil wie Bananen oder Trauben
alle Gemüse, außer Kartoffel (weil zu kohlehydrathaltig) und Hülsenfrüchte (weil zu eiweißhaltig)
täglich eine halbe Avocado oder goldenen Leinsamen, damit die fettlöslichen Vitamine ausreichend vom Körper aufgenommen werden können
  • kein Getreide
  • kein Fett
  • kein tierisches Eiweiß
  • keine Hülsenfrüchte
  • keine Nüsse und Samen
  • kein Tofu
  • abends möglichst keine Rohkost 

2. Getränke
Wasser
Kräuter- und Früchte-Tee
Ingwerwasser
Maximal ½ Liter Gemüsesaft am Tag

3. Als Zwischenmahlzeit
Sauerkraut und andere milchsauer vergorene Gemüse
(z.B. Rote Bete, Zwiebel, Gurke)
immer etwas zum "Knabbern" in der Nähe haben (geschnittenes Obst oder Gemüse)
frisch gekochtes Apfelmus oder auch aus dem Glas (möglichst Bioladen)

4. Körperliche Bewegung:
30 Minuten aerobe Bewegung (Wandern, Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen etc.)
Training in Fettverbrennungsfrequenz

5. Bittersalz
Ggf. kann zum Abführen Bittersalz (Magnesiumsulfat) genommen werden:
Abends etwas Wasser ins Glas, einen gestrichenen TL Bittersalz zugeben, umrühren und über Nacht stehen lassen (Bittersalzlösung ansetzen). Morgens unmittelbar nach dem Aufstehen die Bittersalzlösung mit warmem Wasser auf 250 ml auffüllen und zügig trinken. Nach 1 bis 2 Stunden sollten 1-3 Portionen flüssige Stühle abgehen, anschließend müsste über Stunden nichts mehr sein. Müssen Sie sofort oder im Tagesverlauf zu oft auf die Toilette gehen ist die Bittersalzmenge zu hoch und muss reduziert werden.

Frühestens nach einer halben Stunde zum Frühstück gehen.

Wenn keine flüssigen Stühle abgehen, am zweiten Tag zunächst einmalig eine halbe Stunde vor dem Mittagessen noch einmal die gleiche Bittersalzlösung. Wenn es funktioniert auf die Normaldosis morgens zurückgehen.


6. Hilfreichge Maßnahmen in der Krise
Durch die Ausleitung von Giften und Säuren kann es zwischenzeitlich zu Unwohlsein, Kopfschmerzen und Kreislaufschwankungen kommen. Folgende Maßnahmen können dann hilfreichs ein:
  • Ausreichend trinken
  • Einlauf mit körperwarmen Wasser (Irrigator aus der Apotheke)
  • Wärmflasche auf Bauch
  • Warme Leberwickel
  • Ausruhen
  • Innere Arbeit
  • Bei stark aufgeblähtem Bauch und Spannungsgefühl:
  •      Nur saures Obst, morgens möglichst Apfelmus
         Nach 15:00 Uhr nur noch Gekochtes
  • Fasten bringt häufig emotionale Inhalte an die Oberfläche. Die Bereitschaft, bewusst mit den auftauchenden Themen umzugehen, fördert den therapeutischen Nutzen der Fastenkur.
7. Mineralien und Vitalstoffe
Die Gabe von basischen Mineralien ggf. in Kombination mit hochwertigen Vitaminen und anderen Vitalstoffen kann den Ausleitungsprozess unterstützen und auch über die Zeit des Fastens hinaus die Versorgung des Körpers unterstützen. Eine Produkt-Empfehlung gebe ich gerne auf Anfrage: damiano@ineachmoment.de

Zu diesen Thema gibt es zwei Calls mit vielen Informationen: Entsäuern |  Vitalstoffe

Die nächste Telefonkonferenz findet am 27. März, um 21:00 Uhr statt. Wer daran teilnehmen möchte kann bei mir die Zugangsdaten anfordern.








Mittwoch, 14. März 2012

Obst- und Gemüsefasten: Entschlacken, entsäuern & entgiften

Im Zusammenhang mit unserem "Gesundheitsprojekts 2012" habe ich mich spontan entschlossen, ein 14-tägiges Obst- und Gemüsefasten (sog. Basenfasten) noch vor Ostern anzuleiten und über Telefonkonferenzen zu begleiten. Diese Art des Fastens, bei der ausschließlich Obst, Salat und Gemüse verzehrt wird, ist eine einfache und effektive Möglichkeit, den Entgiftungs- und Entsäuerungsprozess im Körper anzuregen.

Wer also kurzentschlossen in diesem beginnenden Frühjahr etwas Wohltuendes für Körper, Geist und Seele tun möchte, ist herzlich eingeladen, sich die Einführung in das Obst- und Gemüsefasten am Dienstag, den 20. März, um 21:00 Uhr, dem diesjährigen Frühlingsbeginn, am Telefon. Die Zugangsdaten zu dieser Telefonkonferenz teile ich nach Anmeldung mit. Die Teilnahme ist kostenlos.

Wer keine Gelegenheit hat, live dabei zu sein, kann den Mitschitt auch im Internet anhören. Den Link teile ich gerne mit.

Montag, 12. März 2012

Newsletter März 2012


Vor einigen Jahren machte eine Buch die Runde mit dem Titel "Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags". Es gibt gute Tipps, der alltäglichen Unordnung Herr zu werden und das Aufräumen zu einer spirituellen Praxis werden zu lassen. Es ist zu vermuten, dass etliche Exemplare dieser Ausgabe inzwischen in einem der Stapel verschwunden sind, die sich schleichend heimlich in irgendeiner Ecke gebildet haben.
  
Unordnung ist das Abfallprodukt unserer Lebendigkeit. Die nicht-belebte Welt - und dazu zähle ich zweifellos unsere Wohnungen und Schreibtischschubladen - hat die Tendenz, in dem Zustand zu verharren, in den ich sie versetze. Das Geschirr, das ich am Abend unabgewaschen auf der Spüle zurück lasse, erwartet mich am Morgen unverändert, abgesehen davon, dass einige Speisereste etwas mehr eingetrocknet sind. Wenn ich nicht permanent dafür sorge, dass die Dinge an dem Platz sind, den ich für sie vorsehe, versinke ich bald im Chaos.

Ein Merkmal der belebten Welt hingegen ist die Tendenz, sich selbst zu organisieren oder, um im Bild zu bleiben, sich unablässig selber aufzuräumen. Ein Wald ist kein chaotisches Durcheinander von herunter gefallenen Blättern und altem Holz. Leben organisiert sich in Systemen und wenn diese zusammenbrechen, entsteht Neues. Evolution ist der Ausdruck der Natur, sich zu immer differenzierteren Spielarten der Lebendigkeit zu bewegen, die im Einklang mit allen Veränderungen der Phänomene des Lebens stehen und daraus hervorgehen.

Die gleiche Tendenz zur Selbstorganisation ist auch dem Menschen gegeben, auch wenn das manchmal schwer zu glauben ist. Auch das Menschengeschlecht darf sich dieses evolutionären Potenzials erfreuen, das uns die Möglichkeit gibt, immer weiter über das hinaus zu wachsen, was uns dort hingebracht hat, wo wir jetzt sind. Im Einklang mit allen konservativen Tendenzen, die auch dazu notwendig sind, Leben zu erhalten, pulsiert eine permanente Kraft, die Unbrauchbares von Brauchbarem selektiert und Bewährtes mit neuen Erfahrungen abgleicht. Das Leben räumt sich gleichermaßen selber auf. Wer überholten Ordnungen anhängt und versucht, aus eigener Kraft dem vermeintlich unberechenbaren Chaos des Unvorhergesehenen Herr zu werden, gleicht jemandem, der dem Wind verbietet, die Blätter von den Bäumen zu wehen. 

Das Frühjahr ist traditionell die Zeit des Aufräumens. Das Haus wird geputzt, der Schmutz des Winters ausgekehrt und im Fasten wird der Körper in seinen Selbstheilungskräften angeregt. In der christlichen Tradition steht die Vorbereitung auf das Osterfest im Vordergrund. Einige gute Möglichkeit, nach innen zu schauen und sich den Kräften des Lebens zu überlassen. Das kann bedeuten, dass ich einige kleine Tode zu sterben habe. Aber wohin das führt, kann uns gerade zu dieser Jahreszeit bewusst werden, wenn an den kahlen Ästen der Bäume aus den Knospen Blüten treiben.

In diesem Sinne wünsche ich einen aufgeräumten Frühling

Damiano S. Nöthen







Gesundheitsprojekt 2012

Seit Anfang des Jahres biete ich mit Helmut Christof und Liane Halasz Telefonkonferenzen zu Themen an, die unsere Gesundheit betreffen. Gesundheit kann verstanden werden als eine funktionierende Selbstorganisation des Organismus. Ein gesunder Körper ist in der Lage, mit allen Einflüssen von außen so umzugehen, dass er zumindest ungeschadet, wenn nicht sogar gestärkt aus der Konfrontation mit bedrohlichen Situationen hervorgeht. Dazu sind allerdings einige Voraussetzungen notwendig, damit der menschliche Organismus - Körper und Geist - "funktionieren" kann: Ausreichende Versorgung durch ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung, gutes Wasser und - in diesem Zusammenhang oft vernachlässigt - Lebensfreude und Begeisterung.

In den vergangenen Calls beschäftigten wir uns mit den Themen "Darmreinigung" und "Entsäuerung" .

In der heutigen (!) Live-Konferenz wenden wir uns dem Thema "Versorgung mit Vitalstoffen" zu. Das Thema wird immer wieder kontrovers diskutiert und so wollen wir nun auch den Fragen nachgehen: Wie viel brauche ich wirklich? Was ist wo drin? Was sind Anzeichen einer Unterversorgung?


Der nächste Call ist also heute, 12. März, 21:00 Uhr.

Der Mitschnitt dieses Gesprächs kann ebenso wie die vergangenen hier auf meinem Blog angehört werden.  

Weite Calls im 14-tägigen Rhythmus.


Infos dazu gibt es unter gesund&fit@ineachmoment.de.

Wie funktioniert nun so ein Call (Telefonkonferenz)?
Die Einwahlnummer ist 089-121 405 900 (dies ist eine normale Münchner Telefonnummer, die Kosten sind die gleichen wie bei einem Anruf in eine Nachbarstadt, bei einer Flatrate natürlich kostenlos).
Eine Stimme fordert nun dazu auf, die Konferenzraum-Nummer einzugeben, diese lautet:· 53 739 # danach kommt die Aufforderung für die PIN 24 0 506 #
(also nach den Nummern noch die Raute-Taste drücken). 



 



Männer-Kraft - authentisch Mann sein 

30. März bis 1. April 2012 im Meditations- und Seminarzentrum Engeldörfle

Wir kommen im Kreis zusammen.
Wir begegnen uns von Mann zu Mann.
Wir tauschen uns darüber aus, wie wir uns als Männer in dieser Welt erleben.
Wir unterstützen uns gegenseitig darin, die eigene Kraft als Mann zu spüren und zu entfalten.  
Das Wochenende "Männer-Kraft" ist der Heilung und der Feier des Mann-Seins gewidmet. 

Finanzieller Beitrag: zwischen 120,- € und 180,- € je nach Möglichkeit, zzgl. Verpflegung und Unterkunft

Anmeldung und Infos unter: maenner-kraft@ineachmoment.de






Gestalttherapie-Ausbildung am Gestalt-Forum Freiburg

Freier Platz in laufender Gruppe
In der Fordbildungsgruppe, die im November letzten Jahres begonnen hat, ist ein Platz frei geworden. Interessenten, die gerne noch "quer einsteigen" möchten, können sich ab sofort bei mir melden.
Infos zur Ausbildung: www.gestalt-freiburg.de

Assistent oder Assistentin gesucht
Allen Gestalttherapeuten und -therapeutinen biete ich in der laufenden Gruppe einen Assistentenplatz an: Eine gute Möglichkeit, die Fortbildung von Therapeuten aus der Perspektive der Leitung zu erleben.

Sommerintensiv 
Vom 29. August. bis 7. September 2012 findet im Rahmen der Fortbildung ein Gestalt-Sommerintensiv statt. Das Sommerintensiv ist ein Trainings-Seminar im Rahmen der Fortbildung von Gestalt-Therapeuten am Gestalt-Forum Freiburg. Dem Kurs liegt eine Struktur zugrunde, die den persönlichen Prozess mit professioneller Weiterbildung kombiniert. 

Die Teilnehmer begleiten eine Person über den Zeitraum von 9 Tagen in einem kontinuierlichen therapeutischen Prozess. Gleichzeitig erleben sie sich in der Rolle des Klienten und nehmen die Funktion von Beobachtern ein. Die Gruppensitzungen am Vormittag werden von fortgeschrittenen Teilnehmern unter Supervision geleitet.

Diese Kombination aus Selbsterfahrung als Klient und Arbeit­ als Therapeut/Berater unter Supervision ermöglicht intensives Lernen auf persönlicher und professioner Ebene.

Die praktischen Erfahrungen werden durch Theorieein­heiten ergänzt, in denen der therapeutische Prozess reflek­tiert wird. Darin werden Modelle und Arbeitshypothesen der Gestalttherapie sowie Ansätze aus der humanistischen Psychologie vermittelt. 

Der Kurs geht über einen Zeitraum von 9 Tagen.

Termin:  29. August. bis 7. September 2012.
Kosten: für Fortbildungs-Teilnehmer 520,- €, ansonsten 660,- €. Hinzu kommen die Kosten für Verpflegung und ggf. Unterkunft.
Die noch zur Verfügung stehenden Plätze sind begrenzt, daher ist eine rasche Anmeldung ratsam.
Weitere Infos unter: www.gestalt-freiburg.de







Donnerstag, 1. März 2012

Gesundheitsprojekt 2012

Auf der Seite "Gesundheitsprojekt 2012" können kostenlos Telefonkonferenzen zu den Themen "Fit und Gesund durch Darmreinigung" und "Chronische Übersäuerung und Massnahmen zum Entsäuern" angehört werden.

Nähere Infos zu den Themen gibt es bei mir unter: gesundheit2012@ineachmoment.de

Gemeinsam mit meinen Freunden und Kollegen Liane Halasz (Heilpraktikerin) und Helmut Christof (schamanischer Lehrer) informiere ich über Möglichkeiten, die eigene Gesundheit zu fördern und zu mehr Lebensqualität zu erlangen. Wir sprechen eingehend über Ernährungsformen, die unserem Körper dabei helfen, in einer ausgewogenen Balance zu leben und so gesund zu bleiben. Darüber hinaus geben wir Empfehlungen, um auch im Alltag eine Darmsanierung und/oder eine Entsäuerungskur durchzuführen.

Fragen können gerne an mich gestellt werden. Wer über den Termin unseres nächsten kostenlosen Live-Calls informiert werden und die Zugangsdaten erhalten möchte, wende sich ebenfalls bitte an mich.

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